人生雑技団

人生雑技団代表CCカラスです。 団でも一人です。 ミュージシャンをしています。 黒いものが大好き。 えっへへ 日記を通して知識と考えをみなさんと共有していきたいと思います。 日記のジャンルは幅広いですが 基本的にDTM初心者から上級者向け情報【DAW関連】・美容関係、PC関連やゲーム関係を取り扱うことが多いです。 動画紹介もしていますし、哲学のようなことを語ることもあります。 要は雑食です。気のゆくままブログだし作りもよくないですが、その代わりどのブログよりも素直だと思います。 性格は基本優しい?・・・けど? まそんなことはいいとして どうか優しくしてください。 お気軽にコメント、お声がけしていただいて構いません。 返信は気づいたときにします。 ※当ブログは、常識ある内容を意識してやってます。誤った情報などありましたら連絡いただけると幸いです。 ちょっぴり刺激のある「人生雑技団 第一ターミナル」もやってます。 http://www.cckarasu.site/

CCカラス、雑技の戯れ

眠れない

快眠、すっきりお目覚め 面白グッズ #不眠症



しっかり寝ていますか?

日本国は世界でも稀にみる不眠、寝不足、睡眠負債国ともいわれています。

仕事のストレスや残業で働きすぎ。

帰ったらすぐに寝て起きたら会社に行く時間。

中には疲れているのに眠れないなんていう不眠症の方もいるでしょう。

なんという人生を強いられているのでしょう。

日本の社会人は労働時間が長くて、睡眠時間は少なくて、なおかつ生産性も低いのです。

いったい残業で何をさせられているのでしょう?


今日は、そんな闇の日本の社会で頑張っている人たちに快眠グッズや不眠症解消グッズなどを紹介します。


 

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眠れない時、やるべき事 #睡眠負債 #眠れない #睡眠導入 #睡眠障害 #眠りたい #寝る方法

「明日仕事なのに、明日学校なのに、眠れない!どうしよう!」

みんな一度はこんな経験があると思います。

中には日々こういった睡眠障害を抱えている人もいるでしょう。

睡眠負債なんて新しい言葉で最近不眠症の人が多いようですね。


そもそもなんで焦ってしまうのでしょうね?それはもちろん、明日睡眠不足で通勤通学をして長い1日を疲れた状態のまま過ごさなくてはいけないと思うからでしょう。

しかし、焦れば焦るほど睡眠に集中できなくなってしまい悪循環だということもわかっているんですよね
ぇ。それになのに焦ってしまう。


では、どうすればいいのか?なにをすればいいのか?







「あのぉ、いまこれ読み始めてしまって気になって眠れないので種明かし早くお願いします!」
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